Secondo una nuova ricerca condotta dall’Università di Utah e pubblicata su Scientific Reports, fare una passeggiata immersi nel verde, preferibilmente lasciando il telefono in tasca, potrebbe portare a un miglioramento dei livelli di attenzione. Continua a leggere per approfondire!
Camminare nella natura migliora l’attenzione: lo studio
Il recente studio, condotto nel giardino botanico dell’Università di Utah, ha utilizzato l’elettroencefalogramma (EEG) per misurare l’attività elettrica del cervello e valutare la capacità di attenzione dei partecipanti. Molti ricercatori ritengono che l’umanità abbia un innato bisogno di contatto con la natura e che la mancanza di accesso a essa possa minacciare la nostra salute.
I dati dell’EEG di 92 individui sono stati analizzati prima e dopo una passeggiata di 40 minuti, metà dei quali hanno camminato attraverso il Red Butte, l’arboreto sulle colline orientali dell’università, mentre l’altra metà ha attraversato il vicino campus medico, caratterizzato dalla presenza di asfalto. Gli esperti hanno testato l’attenzione dei partecipanti prima stancandoli chiedendo loro di contare all’indietro da 1.000 a sette per esaurirne le riserve di attenzione prima di svolgere il test sull’attenzione post-camminata.
Leggi anche La natura è un toccasana per mente e corpo
I risultati
I risultati hanno mostrato un miglioramento dell’attenzione esecutiva nei partecipanti che avevano camminato nella natura, a differenza di quelli che avevano camminato in ambiente urbano. Gli autori dello studio hanno sottolineato il rigore della ricerca, sia in termini di controllo degli ambienti, sia nell’assicurarsi che sia effettivamente l’esposizione alla natura a produrre gli effetti cognitivi osservati.
Leggi anche Bambini e natura, un legame amico della crescita
